瘦身達人丨從160斤到100斤,果然减肥才是最好的整容
大师好，我是Phoenix Tee 可能不少人應當是從微博熟悉我的，這個時辰我忘了是几几年了，應當是150斤。实在我最最巅峰的時辰是初中，體檢的時辰160，當時候真的很丑！不晓得是否是人丑的瓜葛，真的從小的時辰起就见地過不少人道很阴晦的工具，固然另有不少他人不公允的待遇。
好比走在路上他人會突然過来跟你说，你真的太肥了，去减吧！小学教员會跟你讲你影响班容站到後面去！
後面长大了肝功效欠好，脂肪肝，大夫说必定要减肥，否则很難康复，以是就起头找虐玩命减肥。一起头啥健身常識都不懂，大量有氧，體重是下来了但是體形其实不都雅，肉還會duangduang地，瘦到50KG。
厥後由于去了外埠事情無法活動，加之阿谁時辰失恋狂吃，肥了10斤。我想去狗带。。。因而我感觉不克不及再這麼放任本身了，起头了我正式的健身减脂之旅，我真的體脂好高的。
我没有请過私教，所有的資料都是上彀做的作業，包含一起头减的時辰必要怎样吃，怎样搭配，活動怎样做，甚麼動作练哪里，全都是本身一手包揽。大要用了3個月吧，酿成了下圖這個模样。
這個時辰大要也是50kg，可是體脂降了不少，但是仍然没腹肌。這個時辰臀围88。
就比力干瘪吧，没甚麼好身段可言，瘦和身段好是两码事。如今已摄取器械练习和農藥噴霧器,焦點练习半年日本代購,有多了，體重是53~55KG之間浮動。
但是！！！
我差未几又重回10斤，但是我有腹肌，强健的臂弯，和一個翘翘的PP！（臀围95）。胸從3通水管,運彩報馬仔 mlb，6C→34D→32D~E 围度小了，杯度涨了。
可见气力练习是何等首要！
厥後我還去学了化装，成了一個專業的化装师，由于之前是美術生的瓜葛，比力长于修容吧哈哈哈好好玩的~我最後长成為了如许！
我真的没有去整容！也没有垫鼻子，真的是瘦了它的鼻梁就出来了，肥的時辰肉都是打横长的，以是看起来鼻翼很肥大。
我感觉健身扭轉的是我的糊口立场，好比说之前感觉產生了很不高兴的事變，我會很放任本身，把本身慶在家里饮酒，發散不少不少负能量，影响事情，影响糊口。
健身以後，学會好好的赐顾帮衬本身，好好地去活動排泄一下多巴胺，再去吃一顿好吃的，但再也不是垃圾食物，再看场片子。
今天再不高兴，人生再艰巨，没必要怨天尤人，来日诰日仍是得好日本瘦身產品,好糊口。
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