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瘦身達人丨從160斤到100斤,果然减肥才是最好的整容
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作者:
admin
時間:
2023-2-3 16:07
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瘦身達人丨從160斤到100斤,果然减肥才是最好的整容
大师好,我是Phoenix Tee 可能不少人應當是從微博熟悉我的,這個時辰我忘了是几几年了,應當是150斤。
实在我最最巅峰的時辰是初中,體檢的時辰160,當時候真的很丑!不晓得是否是人丑的瓜葛,真的從小的時辰起就见地過不少人道很阴晦的工具,固然另有不少他人不公允的待遇。
好比走在路上他人會突然過来跟你说,你真的太肥了,去减吧!小学教员會跟你讲你影响班容站到後面去!
後面长大了肝功效欠好,脂肪肝,大夫说必定要减肥,否则很難康复,以是就起头找虐玩命减肥。一起头啥健身常識都不懂,大量有氧,體重是下来了但是體形其实不都雅,肉還會duangduang地,瘦到50KG。
厥後由于去了外埠事情無法活動,加之阿谁時辰失恋狂吃,肥了10斤。我想去狗带。。。因而我感觉不克不及再這麼放任本身了,起头了我正式的健身减脂之旅,我真的體脂好高的。
我没有请過私教,所有的資料都是上彀做的作業,包含一起头减的時辰必要怎样吃,怎样搭配,活動怎样做,甚麼動作练哪里,全都是本身一手包揽。大要用了3個月吧,酿成了下圖這個模样。
這個時辰大要也是50kg,可是體脂降了不少,但是仍然没腹肌。這個時辰臀围88。
就比力干瘪吧,没甚麼好身段可言,瘦和身段好是两码事。如今已摄取器械练习和
農藥噴霧器
,焦點练习半年
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,有多了,體重是53~55KG之間浮動。
但是!!!
我差未几又重回10斤,但是我有腹肌,强健的臂弯,和一個翘翘的PP!(臀围95)。胸從3
通水管
,
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,6C→34D→32D~E 围度小了,杯度涨了。
可见气力练习是何等首要!
厥後我還去学了化装,成了一個專業的化装师,由于之前是美術生的瓜葛,比力长于修容吧哈哈哈好好玩的~我最後长成為了如许!
我真的没有去整容!也没有垫鼻子,真的是瘦了它的鼻梁就出来了,肥的時辰肉都是打横长的,以是看起来鼻翼很肥大。
我感觉健身扭轉的是我的糊口立场,好比说之前感觉產生了很不高兴的事變,我會很放任本身,把本身慶在家里饮酒,發散不少不少负能量,影响事情,影响糊口。
健身以後,学會好好的赐顾帮衬本身,好好地去活動排泄一下多巴胺,再去吃一顿好吃的,但再也不是垃圾食物,再看场片子。
今天再不高兴,人生再艰巨,没必要怨天尤人,来日诰日仍是得好
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,好糊口。
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